Gnôthi seauton
« connais-toi toi-même »
Expression grecque qui figurait sur le fronton du temple d’Apollon à Delphes et dont Socrate avait fait sa devise
« Nous ne sommes pas responsables de nos traumatismes mais nous sommes responsables de ce que nous en faisons.
C.G. Jung
« Je ne suis pas ce qui m’est arrivé je suis ce que je décide de devenir. »
C.G. Jung
« Souviens-toi toujours…
Quand la vie te heurte et te brise, ce n’est pas une fin, mais une métamorphose. C’est l’appel discret de l’univers, te murmurant que le moment est venu de réassembler ces fragments épars. Chaque morceau de toi qui semble perdu ou abîmé n’est qu’une pièce en quête d’un nouveau rôle, d’un nouvel élan, d’une nouvelle harmonie.
Aie foi en ces fissures, car ce sont elles qui laissent passer la lumière. Parfois, c’est dans notre vulnérabilité, dans ces moments où tout semble s’effondrer, que nous découvrons les contours de notre vraie force, de notre vérité la plus lumineuse.
C’est dans cet éclatement que naît la magie : le courage de reconstruire, l’audace de réimaginer, et la beauté de redéfinir ce que signifie être entier. Tu n’es pas brisé. Tu te perds simplement, pour mieux te retrouver. »
Bryonie Sage
Coaching et Psychothérapie / Psychanalyse
notre définition
« Ce n’est pas en regardant la lumière que l’on devient lumineux mais en plongeant dans son obscurité. Mais ce travail est souvent désagréable, donc impopulaire. »
Carl G. Jung
Comme tout traitement, la psychothérapie vise à améliorer l’état psychique de la personne en souffrance. Elle peut aussi avoir pour objectif de prévenir des rechutes. Les mécanismes d’action varient selon l’approche utilisée.
Quelle est la différence entre une psychothérapie et une psychanalyse ?
notre définition
La psychanalyse se différencie de la psychothérapie du fait que l’analysant exprime un désir de savoir. Savoir comment il fonctionne, comment son histoire l’a façonné, et comment vivre avec cela. C’est ce désir qui est le moteur de la cure analytique, et non le souhait d’aller mieux comme en psychothérapie.
Différences entre le Coaching et la Psychothérapie/Psychanalyse
notre définition
Le coaching s’adresse à des personnes dont l’objectif principal est de développer leurs potentiels, leurs compétences, essentiellement dans le milieu professionnel. Il répond à différentes règles bien précises, à un processus qui s’inspirent clairement de la thérapie comportementale et cognitive. Le coach n’est pas dans le soin il est dans le développement. En synthèse la question principale du coach est « comment ? » et son travail s’oriente sur le présent et le futur alors que la question du psychothérapeute/psychanalyste est plutôt « pourquoi ? » et son orientation temps est le passé.
C’est dans ces différences que nous sommes complémentaires et utiles dans des moments de vie différents et pour des objectifs différents également.
Techniques proposées
Outre la parole et les techniques habituelles propres aux « psy » nous vous proposons :
L’hypnose ericksonienne (Milton Erickson)
L’hypnose ericksonienne est la branche de l’hypnose la plus répandue. Pratique thérapeutique se base sur de l’injonction positive ce qui permet d’atteindre un état modifié de conscience, aussi appelé état de rêverie. Il permet d’accéder aux ressources inconscientes de chacun.
L’EMDR (EYE MOVEMENT DESENSITIZATION REPROCESSING)
Cc’est une psychothérapie par mouvement oculaires qui cible les mémoires traumatiques des individus . Elle répond à un protocole très précis.
L’EFT (Emotional Freedom Technique)
L’EFT est une pratique psychocorporelle et énergétique visant à traiter des blocages émotionnels et à se libérer des émotions négatives en stimulant avec le bout des doigts des méridiens d’acupuncture.
Burnout, dépression, violence, harcèlement, addictions, souffrance, insécurité , deuil, traumatismes, phobies, crise angoisse, troubles alimentaires, mal-être…
Quelques citations
« Tout ce qui nous irrite chez l’autre peut nous aider à mieux nous comprendre. »
« Tout ce à quoi vous résistez persiste. »
« Ceux qui n’apprennent rien des faits désagréables de leurs vies, forcent la conscience cosmique à les reproduire autant de fois que nécessaire, pour apprendre ce qu’enseigne le drame de ce qui est arrivée. Ce que tu nies te soumet. Ce que tu acceptes te transforme. »
« Faute de pouvoir voir clair, nous voulons, à tout le moins, voir clairement les obscurités.” La conscience est la conséquence du renoncement aux pulsions. “L’opposé du jeu n’est pas le sérieux mais la réalité. »
« La méthode psychanalytique est avant tout une méthode d’investigation clinique. L’objet de son étude est la vie de l’inconscient, cette part latente de nous-même qui sous-tend notre vie psychique. C’est par l’étude des faits psychiques inconscients que la psychanalyse peut éclairer les aspects apparemment inexplicables du comportement de certains sujets ou avertir ces sujets eux-mêmes des motivations inconscientes qui les entraînent, contre leur volonté, dans des situations ou des états affectifs opposés à ceux qu’ils désirent. »